Овощи и фрукты в питании человека
Салат

Салат - блюда из салата

Салат с начинкой.

Вам потребуется: 100 г брынзы, 4-6 долек чеснока, 1,5 стакана грецких орехов, 1 яйцо, немного майонеза для заправки, листья салата, соль по вкусу. 
Способ приготовления: Яйцо сварить вкрутую, порубить. Брынзу натереть на тёрке, орехи и чеснок измельчить. Всё перемешать, слегка заправить майонезом, при желании посолить и завернуть в листья салата. 

Салат с рыбными консервами.

Вам потребуется: 100 г зелёного салата, 1 банка рыбных консервов в масле, 1,5 стакана риса, 2-3 солёных огурца, 2 яйца, 10 г зелени укропа, майонез для заправки, соль по вкусу. 
Способ приготовления: Яйца сварить вкрутую и порубить. Солёные огурцы мелко нарезать, зелень укропа измельчить. Рис отварить, промыть, слить воду. Из банки с рыбными консервами слить масло. Отложить самые красивые листья салата, остальные мелко порвать руками. Всё перемешать, посолить, заправить майонезом и выложить на отложенные листья салата. 

Салат «Красное солнышко».

Вам потребуется: 200 г салата, 4 помидора, 2 дольки чеснока, оливковое масло (можно подсолнечное) для заправки, соль по вкусу. Способ приготовления: Салат порвать на средние кусочки. Помидоры нарезать кружочками, чеснок измельчить. Всё перемешать, посолить, полить оливковым маслом. Можно украсить зеленью петрушки. 

Салат с копчёной сельдью.

Вам потребуется: 1 копчёная сельдь, 4 картофелины, 1 небольшая репчатая луковица, 50 г листьев салата, растительное масло для заправки, 1 чайная ложка лимонного сока, 5 г зелени петрушки. Способ приготовления: Сельдь освободить от костей и нарезать кусочками. 
Картофель отварить и нарезать кубиками. Чеснок измельчить и смешать с лимонным соком, добавить растительное масло и всё хорошо перемешать. Пусть немного постоит. Листья салата выложить на тарелку, уложить кусочки сельди слоями с кусочками картофеля. Залить соусом из масла, чеснока, лимонного сока. Украсить листьями петрушки. 

Салат и компания.

Вам потребуется: 100 г листьев салата, 2 яйца, 5-6 редисок, 2 огурца, 10 г зелени укропа, майонез для заправки, соль по вкусу. Способ приготовления: Листья салата мелко порвать. Яйца сварить вкрутую и порубить, редис мелко нарезать, огурцы нарезать кубиками. Всё перемешать, посолить, заправить майонезом и посыпать мелко нарезанной зеленью укропа. Все о приготовление рыбных салатов с пошаговыми фотографиями. 

Суп из кресс-салата с устрицами.

Вам потребуется: 16 устриц, 1 большой пучок кресс-салата, 4 небольшие картофелины, лук репчатый 1 луковица, 2 ст. л. нерафинированного оливкового масла, масло сливочное 2 ст.л., 1 стакан сливок жирностью 22%, 4 ч. л. черной икры, соль, свежемолотый черный перец. Способ приготовления: Картофель очистить и нарезать кружочками. Бланшировать их в подсоленном кипятке, пока не станут мягкими, 8–10 мин. Промыть в холодной воде и оставить подсыхать. 
Растопить 1 ст. л. сливочного масла в сковороде с толстым дном, добавить оливковое масло. Лук мелко порезать и томить в масле на медленном огне, так чтобы он не изменил цвета, 7–10 мин. Кресс-салат промыть, удалить вялые и потемневшие листья, порубить и добавить к луку. Устрицы открыть, слить сок, вынуть их из раковин и промыть в холодной воде. 
Сок добавить в овощную смесь, туда же влить сливки, довести до кипения и кипятить на маленьком огне 10 мин. Снять с огня и протереть через мелкое сито. Приправить солью и перцем. 16 картофельных ломтиков поджарить на сковородке на оставшемся сливочном масле, положив на каждый из них по устрице, чтобы прогрелись. Выложить картофель с устрицами на тарелки (по 4 на каждую) и залить сверху кресс-салатным супом так, чтобы устрицы остались видны. Украсить черной икрой. 
Разработчик:Территория SlavSSoft